RESET
Ritiro di Purificazione
Fisica, Mentale e Spirituale.
Online su Zoom
Venerdì 10 | Domenica 12 marzo 2023
La perla è senza valore
finché è dentro la propria conchiglia.
Proverbio Indù
Che Cos’è
È un Ritiro di pratiche di Pulizia Profonda,
fisica, mentale ed emozionale, Yoga e Meditazioni guidate
per raggiungere uno stato psico-fisico di sorprendente
lucidità ed energia.
Per maggiori informazioni
puoi guardare la registrazione della Masterclass
di lunedì 27 febbraio
Cosa ti porterà?
✓ Imparerai a iniziare la tua giornata con corpo e mente carichi di energia pulita
adotterai tecniche di nutrimento profondo
✓ raggiungerai stati di elevata consapevolezza
✓ avrai un corpo più sano e una mente più lucida
✓ affronterai situazioni difficili con serenità
✓ prenderai decisioni dettate dal Cuore
✓ ti sentirai nutrito da persone nello stesso cammino, nei cerchi di condivisione
✓ uno stato di pulizia e benessere difficilmente sperimentato prima.
La Pratica di Shanka Prakshlana
Il “Gesto della Conchiglia”
È l’antica pratica yogica di pulizia e depurazione che rimuove le tossine stagnanti,
permettendo al corpo di ritrovare energia pulita e salutare.
Praticata tutti insieme e scandita in passaggi lenti, sotto la guida attenta di Miranda, consente di:
► Ripulire a fondo non solo l’intestino, ma tutto l’intero sistema digestivo
► Migliorare i disturbi legati alla digestione
► Eliminare i ristagni presenti nei nostri organi interni
► Depurare il sangue liberando il sistema circolatorio dalle tossine
► Purificare la pelle rendendola più morbida e luminosa
► Rinforzare il sistema immunitario
Esercizi di Accompagnamento alla pratica di Shanka Prakshlana
Cosa faremo tutti insieme?
◆ Pratiche iniziali di purificazione del corpo secondo l’antica tradizione yogica: intestino, stomaco, naso, lingua.
◆ Yoga
◆ Esercizi di scioglimento del corpo e di ricarica energetica dalla tradizione di Yogananda
◆ Pratica di Shanka Prakshlana
◆ Meditazioni guidate
◆ Scambi e condivisioni sull’esperienza
◆ Pause di distensione e di riposo.
Cosa ti porti a casa?
Nuove virtuose abitudini da introdurre nella vita quotidiana per essere più leggeri e felici.
Consolidamento delle buone abitudini nel tempo, attraverso la condivisione, per diffondere con il nostro esempio gioia e felicità e contribuire a creare un mondo migliore.
Programma
Venerdi 10 marzo 2023
◆ Ore 18.00 accoglienza in sala Zoom
◆ Meditazione serale preparatoria al digiuno
◆ Incontro introduttivo alla pratica del digiuno
◆ Cena in silenzio e consapevolezza
Sabato 11 marzo 2023
◆ Risveglio energetico del corpo con pratiche Yoga
◆ Meditazione
◆ Pratiche di purificazione del corpo:
Shankaprakshalana, pulizia dell’intestino
◆ Pulizia dello stomaco, con acqua e limone
◆ Pulizia del naso, con la lota
◆ Pulizia della lingua, con il nettalingua
◆ Riposo
◆ Riconoscere ed eliminare le abitudini velenose che abbassano l’energia
◆ Pratica distensiva yoga
◆ Pausa tisane
◆ Condivisione di fine giornata
◆ Meditazione e riposo
Domenica 12 marzo 2023
◆ Risveglio energetico del corpo con pratiche Yoga
◆ Meditazione
◆ Esercizi respiratori
◆ Scelta delle nuove abitudini virtuose
◆ Come rendere i pasti sani e belli
◆ Condivisione risultati dell’esperienza
◆ Pranzo in consapevolezza per la ripresa alimentare
◆ Condivisioni finali, risultati e apprendimenti
Videoregistrazioni a tua disposizione
Potrai rivedere i passaggi chiave e riascoltare le spiegazioni di Miranda ogni volta che vorrai, grazie alle Videoregistrazioni che saranno a tua disposizione nella tua area riservata per un intero mese dopo la fine del ritiro.
Cosa dice chi ha già fatto
il Reset online?
Guido Castellini
Consulente strategico nel settore Hospitality
Il programma Reset è un viaggio di ricerca fisico, psichico e spirituale.Attraverso la pratica del digiuno ho ricevuto il dono di ripulire il mio corpo in modo semplice, naturale e gioioso. Ripulendo il corpo si schiarisce la mente e si apre il cuore alla vita.Più che ripulire oserei dire ‘rinascere’ con una nuova e più profonda consapevolezza.Mi porto a casa un senso di radicamento profondo che mi accompagnerà per sempre.
Marzia Astri
Avvocato
Ripulire così in profondità il corpo mi ha aiutato a ripulire a fondo anche la mente dalla credenza sulla necessità di cibo solido per sopravvivere. Così ho sperimentato che il nutrimento che arriva da livelli più sottili ha sostenuto la mia energia in tutto il processo e alimentato realmente la fiducia nella possibilità di essere più leggera e focalizzata ogni giorno.
Grazie Miranda lo ripeterò ogni anno!
Simona Santiani
Coach e imprenditrice
E’ la seconda volta che faccio questa esperienza di purificazione. Ogni volta sono arrivata in condizioni diverse e le ho vissute molto diversamente.Ma il comune denominatore è il risultato: una leggerezza non solo fisica ma soprattutto nei miei pensieri. Calma e chiarezza, lucidità e presenza con un’energia generale piena, pronta per ripartire più centrata!
Elisabetta, ricercatrice
Mentre il mio corpo si alleggeriva e si purificava, la stessa cosa avveniva per la mia mente e le mie emozioni.
Sono molto grata per tutto questo e so che contribuirò al mio benessere, a quello delle persone intorno a me e di conseguenza al nostro pianeta.
Eleonora, operatrice olistica
Il corso di Purificazione e digiuno nutre più di quanto ci si possa aspettare. Sembra una contraddizione ma è esattamente quello che ho sperimentato. Chiudere la bocca per lasciarsi alimentare da tutto il nutrimento più sottile che c’è e in grande abbondanza.
Giulia, insegnante
Mi porto a casa questa nuova possibilità: posso scegliere come nutrirmi, quando nutrirmi, dove nutrirmi!
Patrizia, casalinga
Quello che ho apprezzato in questo ritiro è stata la vicinanza e la tranquillità di chi mi ha guidato in questa esperienza. Mi porto via la convinzione che il bisogno di cibo sta solo nella nostra mente, che è legata a schemi e orari. Entusiasmante scoprire e testare tanti modi diversi per nutrirmi.
Susanna, consulente e imprenditrice
Ho riscoperto la bellezza della lentezza, riprendere possesso del tempo e delle sensazioni. Ascoltare il mio corpo e le mie emozioni con la consapevolezza di essere l’artefice delle mie intenzioni. Purificazione è uno stato di grande lucidità e presa di coscienza.
Chiara, impiegata uff. estero
Sono molto grata a me stessa per essermi data l’opportunità di partecipare a questo ritiro di vera esperienza su e con il mio corpo. Corpo che ha risposto in modo naturale e molto vivo. Mi porto a casa nuova serenità e limpidezza.
SPECIALE BONUS
per Te:
Sessione
di Domande e Risposte
con Miranda
Una sessione online dedicata appositamente a chiarire tutte le domande e tutti gli eventuali dubbi che potrebbero nascere dopo il Reset.
Riceverai gli strumenti e le conoscenze per continuare a godere a lungo di tutti i benefici dell’esperienza che ti sarai concess@.
Prossimo Reset:
Come, Dove, Quando.
Di solito il Reset si tiene una volta l’anno, preferibilmente in primavera.
Favorita dalle recenti circostanze, è nata l’idea di farne una VERSIONE ONLINE. Potrai così partecipare al Processo di Purificazione nell’intimità della tua casa ma insieme agli altri compagni del percorso.
Ciò che fino a poco tempo fa sembrava impossibile è oggi una realtà di dimostrata efficacia.
Prossimo Reset Online:
Piattaforma Zoom
Venerdì 10 – Domenica 12 marzo 2023
Ci siamo quasi!
Prenota subito.
MANCANO SOLO:
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Preparazione nella Settimana Precedente
◆ Riduci il consumo di carne, specie carne rossa
◆ Elimina o riduci il consumo di alcool e zucchero
◆ Bevi almeno 1,5l di acqua e tisane al giorno
◆ Aumenta il consumo di verdure, meglio senza additivi chimici
◆ Fai movimento, idealmente una camminata a passo sostenuto all’aperto di 30′ al giorno.
Cosa Serve Avere durante il Reset?
◆ Abbigliamento comodo a strati o tuta
◆ Calze antiscivolo
◆ Tappetino per gli esercizi yoga
◆ Coperta leggera per la meditazione,
◆ Cuscino da meditazione (in alternativa una sedia)
◆ Bottiglietta o borraccia di acqua sempre disponibile
◆ Netta lingua (facoltativo)
◆ Lota per la pulizia del naso (facoltativa).
Ricorda:
- Il Reset si tiene una sola volta all’anno
- I posti sono limitati, anche se siamo sulla piattaforma Zoom, in modo che tutti possano essere seguiti individualmente
- E’ un’esperienza unica, non paragonabile a niente altro, che porta una pulizia profonda da sperimentare almeno una volta nella vita