Alimentazione Consapevole: dal Digiuno… alla Consapevolezza.
Mi chiamo Antonio Brienza, ho 57 anni, sono nato in Basilicata a Forenza un paesino medioevale arroccato a 836 metri su una altura della valle del Bradano... e personalmente, non sapevo assolutamente nulla né di digiuno né di alimentazione consapevole. Lavoro come...
5 Consigli per purificare Corpo, Mente e Spirito.
Senti anche tu la voglia di purificare corpo mente e spirito? Ecco qui alcuni suggerimenti, consigliati in particolare nei cambi di stagione, dopo un periodo dove abbiamo un pò esagerato con il cibo, per iniziare al meglio un nuovo capitolo lavorativo, nei momenti di...
I 4 suggerimenti per fissare gli obiettivi del nuovo anno
"Quali obiettivi fissarmi per il nuovo anno?" "Come evitare la frustrazione se poi non li raggiungo?" "Tra tanti suggerimenti, qual è il più importante per me in questo momento?” Se anche per te è importante trovare la risposta a queste domande,vedi e ascolta i miei...
Epifania: la manifestazione della divinità sulla terra attraverso di TE
Dopo le grandi feste e celebrazioni di Natale e Capodanno arriva anche il giorno dell'Epifania. Un giorno molto carico di simboli alchemici. E' un giorno e una ricorrenza che io amo particolarmente. Epifania significa Manifestazione. La manifestazione di Dio sulla...
Autostima e fiducia in sé: l’importanza dell’apprezzamento.
“Una parola di apprezzamento può spesso ottenere ciò che nient’altro avrebbe potuto ottenere” (B.C. Forbes) L'apprezzamento sincero è un dono, un atto di generosità e di amore che crea una sorta di connessione con l'altra persona, abbassa le difese, genera empatia e...
Casa: conosci la strada per ritornarci?
"Casa mia, casa mia, per piccina che tu sia, tu mi sembri una badia" da La campanella Adriana Enriques Questa è una filastrocca che mio papà spesso ripeteva quando ero bambina. In questi giorni, mentre mi sto preparando a tornare a casa dopo una lunga assenza...
In ogni disturbo fisico c’è un messaggio di benessere
Capita a tutti noi di avere un disturbo da qualche parte, una malattia. E quando non ci sentiamo bene, la nostra naturale reazione non è positiva: possiamo sentirci scocciati, se il disturbo è di lieve entità come un dolore alla gamba, fino al sentirci sfortunati o...
Le 4 “I” : i 4 ostacoli alla crescita e al cambiamento
Quali sono i più grandi ostacoli nell’intraprendere un percorso di crescita personale? Se anche tu ti fai domande come queste: • Come scegliere il percorso giusto? • Come sapere quali sono gli strumenti che fanno davvero la differenza? • Come avere metodo e...
3 domande chiave per trasformare difficoltà in doni
Molte persone mi chiedono come fare a risolvere blocchi, difficoltà e iniziare ad avere una vita più piena e felice. Mi chiedono da dove possono cominciare. Ci sono molte strade. Vediamo qui quella che va diretta sul più alto grado di aspirazione di ogni essere umano:...
Prima nota – Come svegliarsi bene e iniziare la giornata in perfetta centratura
"Oggi non è giornata". "E' già iniziato male il giorno...." "Che giornata mi aspetta oggi...!" Se anche a te è capitato di dire dentro di te (o anche ad alta voce!) una di queste frasi o qualcosa di simile allora leggi bene i suggerimenti che ho per te. Come spiego...